10 ceaiuri pe care nu trebuie sa le bei seara

Ceaiurile au o multime de beneficii pentru organism insa trebuie consumate cu atentie. De exemplu, exista foarte multe ceaiuri care nu trebuie consumate seara daca vrem sa avem un somn linistiti.

Noi am gasit 10 exemple de ceaiuri foarte bune si sanatoase dar care din diferite motive nu sunt bune pentru consum la ore tarzii, avand de multe ori efecte asemanatoare cafelei.

1 Ceaiul negru

Ceaiul negru este un ceai exceptional, consumat zilnic de sute de milioane de oameni din toate tarile tocmai pentru calitatile sale racoritoare, energizante, dar si pentru gustul intens si aromat.

Printre beneficiile ceaiului negru se numara continutul ridicat de substante si compusi chimici benefici pentru organism cum ar fi teaflavini si tearubigini, dar si alcaloizi, polifenoli, vitaminele B1, B2, C, PP, K, aminoacizi, proteine, carbohidrati si multe altele.

Cu toate astea ceaiul negru contine mai multa teina decat ceaiul verde, dar mai putina cofeina decat cafeaua. Da energie corpului si trebuie evitat seara.

2 Ceaiul de ghimbir

Beneficii ghimbir: e un remediu utilizat de mii de ani in medicina si are efecte excelente in combaterea indigestiei, migrenelor, racelilor de sezon. Din pacate nu trebuie consumat seara pentru ca are un puternic efect energizant, dar e ideal pentru diminetile in care vreti sa renuntati la cafea.

3 Ceai verde

Este un ceai recomandat tocmai in starile de oboseala cronica si pentru cresterea capacitatii de concentrare, insa e unul dintre ceaiurile periculoase seara. Cantitatea recomandata e de doua cani pe zi cel mult, iar cel mai tarziu sa se consume pana la ora 17-18.

4 Ceaiul de menta

Acest ceai este probabil cel mai puternic ca gust si aroma. Se bea in caz de oboseala sau suprasolicitare intelectuala, stres sau epuizare. Acest tip de ceai nu se bea mai mult de 3 ori intr-o zi si, foarte important, nu trebuie facute cure pe mai multe zile cu ceaiul de menta.

5 Ceai de catina

Ceaiul de catina se recomanda de specialisti in cazul surmenajului, a carentelor de vitamine, in stari de convalescenta sau pentru cresterea performantelor sportive. Da un plus de energie, energie de care nu ai nevoie seara, inainte de culcare, tocmai de asta trebuie evitat la orele tarzii.

6 Ceai de macese

O multime de lucruri pozitive despre ceaiul de macese, o singura restrictie: a nu se consuma seara. Ceaiul de macese e cea mai buna sursa de vitamina C, cu efecte antiimbatranire, revitalizarea organismului, echilibru interior. Se poate prepara din fructe faramate cu putin timp inainte de prepararea ceaiului si puse in apa clocotita.

7 Ceai de ginseng

Ceaiul de ginseng revitalizeaza organismul si aduce un tonus, energie si optimism. E renumit pentru ca te scapa de stres si echilibreaza foarte bine nivelul zaharului din sange. Mai mult, ajuta substantial digestia si stimuleaza atentia.

8 Ceaiul de aloe vera

Un ceai ceva mai special care e recunoscut pentru efectul sau ca tonic general care sporeste starea de bine si ajuta la detoxifierea organismulu.

9 Ceai de lemn dulce

Ofera energie care iti poate ajunte pentru o zi intreaga, spre deosebire de cafea care te ajuta doar in prima parte a zilei. Tocmai de asta e inclus pe lista ceaiurilor care nu trebuie consumate seara

10 Ceai de guarana

Mai putin cunoscut, acest ceai se face dintr-o planta ce contine o substanta care ajuta la recuperarea fizica rapida dupa un efort sustinut. E un excitant nervos puternic care imbunatateste memoria si intareste imunitatea, dar mareste si vitalitatea.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.

You may also like...