Sucuri de legume pentru slabit sanatos

sucuri-de-legume-pentru-slabit-sanatos

Absolut toate legumele sunt excelente pentru slabit, in special sucurile obtinute din acestea. Pentru a slabi sanatos cu sucuri, aveti nevoie de un program foarte bine gandit. Cele mai bune sucuri de legume pentru slabit sunt: sucul de varza, de sfecla rosie, de telina, de patrunjel, de pastarnac, etc.

Sucuri de legume pentru slabit sanatos – cateva sfaturi

O cura cu sucuri este excelenta in cazul urmatoarelor afectiuni: obezitate, cancer, imbatranire prematura, psoriazis, afectiuni dermatologice de origine necunoscuta, acnee, varice, arterita, flebita, tromboflebita.

Iata cum se tine o cura cu sucuri de legume si cruditati. In primul rand, acest fel de dieta este pentru purificare si reintinerire, iar abia in al doilea rand pentru slabit. Cateva sfaturi:

  • legumele sa fie bine spalate si curatate inainte de obtinerea sucului;
  • nu se fierb si nu se folosesc reci, doar la temperatura camerei.

Cura cu sucuri de legume are doua faze:

Prima faza – tine intre 7 si 30 de zile, timp in care se administreaza doar sucuri de legume si fructe, cate 250 de ml de suc proaspat la fiecare 2 ore jumatate. Intre orele de administrare se consuma apa sau ceai. In aceasta perioada cand se consuma exclusiv sucuri se administreaza dimineata o clisma cu ceai de musetel.

Sucuri de legume pentru slabit sanatos – respecta anumite reguli si slabeste sanatos

A doua faza – urmeaza perioada de tranzitie de 5-10 zile, cand pe langa sucuri se administreaza si fructe si zarzavaturi neprelucrate termic. Pentru evitarea tulburarilor digestive de la trecerea de la sucuri la hrana crudivora se respecta urmatoarele 7 reguli:

1 – orar regulat al meselor

2 – evitarea consumului de apa in timpul mesei sau dupa masa, apa se consuma inainte sau dupa masa cu 30 de minute

3 – dimineata, pe stomacul gol, inainte cu 30 de minute de masa se bea apa calda sau ceai indulcit cu miere

4 – evitarea supra-alimentarii, se evita si amestecul de fructe si zarzavaturi la aceeasi masa

5 – nu se mananca intre mese

6 – se mesteca incet, foarte bine, in liniste

7 – nu se consuma bauturi si alimente fierbinti sau foarte reci.

Iata un exemplu de tranzitie de la cura de sucuri la cea crudivora. Pentru cei care doresc doar sa slabeasca, acest exemplu de dieta este excelent pentru slabit sanatos cu sucuri, se tine 7-14 zile:

Prima zi: de dimineata se consuma un mar sau alt fruct; la pranz se consuma salata de zarzavaturi cu putin ulei; la cina se consuma sucuri.

A doua zi: dimineata se consuma doua mere sau fructe uscate inmuiate; la pranz se consuma salata de zarzavaturi sau supa cruda de zarzavaturi cu fulgi de cereale; la cina se consuma sucuri.

A treia zi si a patra zi ca in ziua a doua. A cincia zi: dimineata se consuma 2-3 mere, 2-4 nuci sau alune, o lingurita de miere; la pranz se consuma salata, supa cruda de legume, branza proaspata, nefermentata, paine integrala; la cina se consuma o cana de lapte nefiert sau iaurt si paine.

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.