Rolul suplimentelor alimentare in prevenirea starilor de anxietate

evita-anxietatea

Zi de zi ne supunem riscurilor ce vizeaza aparitia unor afectiuni nedorite, cauza principala reprezentand-o anxietatea, stresul sau depresia. Am putea spune chiar ca acestea au ajuns sa faca parte din viata tuturor si chiar daca initial nu ridica probleme prea mari, se pot transforma mai tarziu in afectiuni grave.

Pe langa faptul ca din lista de solutii calmarea si detasarea de toate grijile este foarte importanta, de asemenea, se poate preveni o situatie de anxietate si prin alimentatia corespunzatoare. Prin asigurarea unor nutrienti importanti organismului, contribuim la sanatatea acestuia.

Specialistii magazinului de sanatate VitaMIX – dupa cum este cunoscut – recomanda administrarea responsabila de suplimente alimentare si ceaiuri pentru a preveni instalarea afectiunilor greu de tratat, dar mai ales pentru a aduce un echilibru psihic potrivit. De multe ori acestea isi aduc contributia si in ceea ce priveste problemele de tiroida, prostata sau diabet. Depinde de substantele ce intra in componenta suplimentelor.

Complexul vitaminelor B

Rolul acestuia este binecunoscut, mai ales de persoanele care trec deseori prin stari de depresie sau anxietate, pentru ca ajuta la prevenirea acestora dar si a altora, precum tot ce tine de agorafobie. Altfel spus, ajuta prin anularea sentimentului de panica in general, dar nu numai. Este recomandat B Complex, produs disponibil si pe vitaMIX.ro, pentru contributia adusa in ceea ce priveste controlul zaharului din sange, procesele ce vizeaza enzimele si cele responsabile de producerea serotoninei.

De preferat este consumul unei doze de 1000 – 3000 mg zilnic pentru alungarea starilor de anxietate, dar si pentru gestionarea corespunzatoare a stresului. In ceea ce priveste alimentatia, se recomanda consumul de legume, cereale integrale, carne de curcan, drojdie, cartofi sau ficat, pentru ca toate constituie surse bune de vitamina B.

Omega 3 si Omega 6

In general uleiurile vegetale obtinute in urma procesarii canepei, a semintelor de in sau negrilicii, prin presare la rece, constituie sursa directa de acizi grasi Omega-3 si Omega-6. Raportul dintre acestea este unul optim si echilibrat, de asemenea considerat superior uleiului de peste.

Acestea sunt recomandate pentru ca reprezinta un ajutor pretios in prevenirea, respectiv tratarea depresiilor, a starilor de furie, de anxietate. Ca alimente, sardinele si somonul sunt de preferat. Cei care nu au o pasiune pentru acestea pot opta pentru suplimentele propuse pe www.vitaMIX.ro. Doza trebuie marita progresiv, pentru inceput fiind potrivita cea de 1000 mg/zi.

Magneziu

Este substanta cunoscuta pentru efectele calmante deosebite, precum si pentru faptul ca protejeaza sistemul nervos si previne acele stari nedorite de neliniste, anxietate, teama, stres sau iritabilitate. O sursa excelenta de magneziu o constituie sarurile extrase din apa de mare, calcinate si transformate in magneziu marin.

In acest sens, in oferta de produse de pe vitamix.ro se gaseste suplimentul Magneziu + B Complex, indicat mai ales celor care au un stil de viata solicitant, cu multipli factori de stres, dar si celor care trec prin perioade de activitati intelectuale sau fizice intense. Efectele pozitive pe care produsul le ofera organismului sunt multiple si sunt enumerate pe site-ul mentionat, in descrierea suplimentului in cauza.

Acestea sunt numai cateva dintre numeroasele suplimente recomandate pentru a preveni sau trata starile de anxietate si stres cu care se confrunta marea majoritate in societatea prezenta. Pot fi comandate la preturi accesibile de pe vitamix.ro.

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.

 

You may also like...