6 exercitii tibetane pentru o vedere mai buna

exercitii-tibetane-pentru-o vedere-mai-buna

Sunt multe povesti despre lamasii ciudati si invaluiti in mister numiti uneori chiar supraoameni ce locuiesc in zona Tibetului, care uimesc intreaga lume cu capacitatile si puterile lor incredibile si inaccesibile omului de rand.

Se pare ca timp de generatii, oamenii din Tibet au folosit metode secrete pentru a corecta si pentru a-si imbunatati vederea, iar una dintre cea mai importanta metoda care si-a dovedit eficacitatea de-a lungul timpului o vom prezenta si noi in acest articol.

01

Aceasta figura a fost realizata de calugarii tibetani Lama si folosita pentru practicarea anumitor exercitii care au ca scop stimulearea muschilor si a nervilor de la nivelul sistemului optic. Ochii se focuseaza intr-un mod foarte asemanator unei camere foto, iar cateva minute de practica atat dimineata, cat si seara sunt suficiente pentru a observa imbunatatiri.

 

Iata care sunt exercitiile tibetane pentru a avea o vedere mai buna, folosind imaginea de mai sus:

1. Fiecare palma facuta in forma de ceasca acopera ochii pentru a se relaxa timp de cateva zeci de secunde;

2. Misca-ti ochii in sensul acelor de ceasornic – in jurul punctelor exterioare din imaginea de mai sus;

3. Dupa trebuie sa repeti aceeasi miscare, insa in sensul invers acelor de ceasornic;

4. Misca-ti ochii inainte si inapoi intre punctele de la ora 2 si ora 8;

5. Repeta aceeasi miscare inainte si inapoi intre punctele de la ora 4 si 10;

6. Clipeste usor din ochi pentru cateva momente si incheie exercitiul cu procedeul de relaxare de la punctul 1.

Sfat: Aceste exercitii se practica fara ochelari, iar fiecare miscare trebuie facuta timp de 30 de secunde. Spatele trebuie sa stea drept si sa nu misti capul dintr-o parte in alta in timpul exercitiului. 

 

You may also like...