Dieta cu supa de dovleac. Cum scapi de 2 kilograme in 7 zile

dieta-cu-supa-de-dovleac

Dupa cum spuneam si intr-un articol anterior, dovleacul este cunoscut din timpuri stravechi si folosit atat ca un aliment foarte gustos, cat si ca “medicament”, datorita proprietatilor sale extraordinare.

Gustoasa si usor de preparat, supa de dovleac este de sezon si contine putine calorii, dar este bogata in vitamine si minerale. De asemenea, dovleacul contine vitamina T, o vitamina care accelereaza semnificativ metabolismul, ajuta la arderea grasimilor si la dezvoltarea masei musculare.

Iata cum se prepara supa de dovleac:

Ai nevoie de:

  • 1 kg de dovleac taiat cubulete
  • 2 rosii medii taiate cubulete
  • 2 ardei grasi feliute
  • 2 linguri bulion de rosii
  • 1 ceapa mare feliata
  • sare
  • piper

Mod de preparare: 

Do­vlea­cul si legumele se pun intr-o oala cu apa la fiert, la foc mic. Cand sunt aproape fier­te, se adauga bulionul, sarea si piperul. La final, se pune supa deopar­te, la racit si se poate asezona cu patrunjel si marar.

Ce presupune diata cu supa de dovleac: 

Timp de 3 sap­tamani, inlocuieste masa de pranz sau de seara cu supa de dovleac, in orice cantitate. La celelalte mese, redu portiile si evita dulciu­rile, fainoasele, alimentele prea sa­rate si prea grase.

Care sunt avantajele dietei cu supa de dovleac:

In primele 1-2 saptamani exista posibilitatea sa scapi de cateva kilograme bune, iar daca pe langa dieta adopti si un program cu exercitii fizice, poti sa slabesti si mai mult.

Cura cu supa de dovleac nu te ajuta doar la slabit, ci imbunatateste si aspectul tenului si calitatea somnului.

De asemenea, pentru ca aceasta dieta este un diuretic, sunt eliminate toxinele din organism si se normalizeaza nivelul colesterolului din sange.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.

 

You may also like...