Dieta cu cereale integrale a Dr. Oshawa

dieta-cu-cereale-dr-oshawa

Una dintre cele mai celebre diete ale doctorului Oshawa este dieta cu cereale integrale, care se pare ca este si una dintre cele mai drastice. Dieta dureaza doar 10 zile si sunt permise doar cereale si apa.

Dieta cu cereale integrale a Dr. Oshawa – cerealele sa fie de preferat nedecorticate

Cerealele pot fi consumate fierte sau coapte si nu se combina cu absolut niciun aliment. Evident, este nevoie de un consum cat mai mare de apa. Cerealele pot fi grau si orez integral, mei si hrisca, care se pot prepara si consuma cu sare dupa gust.

Asadar, aceasta dieta dureaza 10 zile, timp in care se vor consuma doar grau, orez, mei si hrisca, apa si putina sare. Cerealele pot fi preparate, fierte sau coapte dupa preferinte. In anumite cazuri exceptionale, dieta poate fi insotita de folosirea unor plante medicinale, pentru accelerarea in vindecare pentru diferite afectiuni.

Cerealele pentru dieta trebuie sa fie de o calitate cat mai buna,astfel doctor Oshawa recomanda cereale nedecorticate, care ofera un maximum de substante hranitoare si energie, fiind de preferat celor decorticate. In plus, nu se vor folosi cereale germinate sau germeni de cereale.

Faina din cereale trebuie sa fie integrala, cerealele pot fi zdrobite prin rasnita de cafea. Iar in cazul fulgilor de grau, daca nu aveti siguranta ca sunt obtinuti prin zdrobire, nu se vor folosi in aceasta dieta.

Dieta cu cereale integrale a Dr. Oshawa – nimic in plus in afara de cereale, apa si putina sare

Cerealele se vor prepara dupa cum urmeaza. Se fac lipii din grau integral, folosind o lingurita rasa de sare la 2 maini de faina si cata apa calda incape. Lipiile se framanta bine, se coc bine pe ambele parti si se pastreaza cat mai bine pentru a nu-si pierde din umiditate si a se intari.

Pentru graul fiert se pune o cantitate de apa de doua ori mai mare decat graul spalat bine si ales inainte. Se sareaza si se mananca simplu. Orezul are nevoie de o cantitate de apa de patru ori mai mare decat cantitatea de orez. Meiul nedecorticat se fierbe 40-45 de minute intr-o cantitate dubla fata de cantitatea de cereale pusa. In cazul meiul decorticat, se fierbe 20-25 de minute.

Hrisca poate fi consumata atat fiarta, cat si inmuiata in apa fierbinte, cantitate dubla, tinuta vreme de 1-2 ore. Si graul poate fi consumat crud, tinandu-se in apa nu mai mult de 5-6 ore. Cerealele nu trebuie sa inceapa sa germineze, astfel dieta cu cereale Oshawa este compromisa.

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.