Cum sa mananci in functie de grupa sanguina

cum-sa-mananci-in-functie-de-grupa-sanguina

Diete cu continut scazut de carbohidrati, diete cu consum redus de calorii, diete pe baza de plante. Ce dieta sa alegi? Sunt sanse, daca incercati sa pierdeti in greutate sau ati gasit un plan alimentar care va convine, sa nu va ajute deloc sa slabiti.

Pierderea in greutate si mentinerea acesteia poate fi dificila, iar a descoperi ce sa mananci cel mai bine pentru corpul tau are nevoie de timp. Diferitele diete functioneaza pentru diferiti oameni, dar daca nu ati gasit una care sa functioneze inca, iata ce spun dietele in functie de grupa sanguina.

Cum sa mananci in functie de grupa sanguina – tipul A, grupa sanguina pentru o dieta vegetariana

Obiceiurile, gesturile, miscarile si expresiile faciale pot dezvalui multe despre personalitatea voastra, si de grupa de sange. Dr. Peter J. D’Adamo a creat ghidul Blood Type Diet, bazat pe ce fel de obiceiuri alimentare functioneaza cel mai bine cu grupele de sange. „Cand discutam despre dieta, nu vorbim neaparat despre un plan de scadere in greutate; asta este un beneficiu in plus pentru urmarea acestui plan „, explica Dr. D’Adamo. „De fapt, discutam despre dieta in sensul mai traditional, ceea ce inseamna o modalitate de a manca.”

Citeste si Ceaiuri recomandate in functie de grupa sanguina.

Tipul A

Potrivit ghidului dr. D’Adamo, cei cu grupa sanguina de tip A „favorizeaza o viata armonioasa structurata, ritmica, inconjurata de o comunitate pozitiva si de sustinere”. El crede ca tipul A se dezvolta pe o dieta vegetariana. Pentru cei care mananca carne, trecerea la o dieta bazata pe plante poate ajuta la scaderea in greutate.

Dr. D’Adamo sugereaza ca persoanele cu grupa sanguina de tip A mananca alimentele in stare cat mai naturala – alimentele pure, proaspete si organice. „Nu pot sa subliniez suficient cat de importanta este aceasta ajustare dietetica pentru sistemul imunitar sensibil al tipului A”, sustine el. „Cu aceasta dieta puteti supraincarca sistemul imunitar si sa opriti dezvoltarea bolilor care pun viata in pericol.”

Tipul B

Tipurile de sange B „poarta potentialul genetic pentru o maleabilitate mare si capacitatea de a prospera in conditii de schimbare”. Tipul B are tendinta de a fi extrem de sensibil la alunecarea din echilibru si poate produce niveluri mai ridicate de cortizol in situatii stresante.

Pentru tipul B, ghidul sugereaza ca cei mai mari factori de crestere in greutate sunt porumbul, graul, hrisca, lamaia, rosiile, arahidele, semintele de susan si carnea de pui, deoarece aceste alimente pot afecta procesul metabolic in cazul tipului B. Dr. D’Adamo crede ca cei cu acest tip de sange ar trebui sa evite puiul. Daca mancati carne, luati in considerare optiunile mai putin conventionale, cum ar fi mielul, capra sau vanatul. El incurajeaza, de asemenea, adaugarea de legume verzi si lactate cu continut scazut de grasimi.

Cum sa mananci in functie de grupa sanguina – tipul AB, grupa sanguina cu acid gastric scazut

Tip AB

Potrivit doctorului D’Adamo, tipul AB are acid gastric scazut, dar o adaptare la carne, astfel incat acestia nu au suficient acid in stomac pentru a metaboliza carnea eficient si termina cu depozitarea ei ca grasime. Cei cu tip de sange AB ar trebui sa evite cofeina si alcoolul, mai ales cand se afla intr-o situatie stresanta.

Dr. D’Adamo recomanda alimente cum ar fi tofu, lactate si legume verzi pentru pierderea in greutate. „Evitati toate carnurile afumate”, adauga el. „Aceste alimente pot provoca cancer la stomac la persoanele cu un nivel scazut de acid gastric.” Micile mese mai frecvente pot contracara problemele digestive la tipul AB.

Te-ar putea interesa si Avantajele donatorilor de sange. Cum sa salvezi viata altora, dar si pe a ta.

Tipul O

Dr. D’Adamo explica faptul ca tipul O are tendinta de a avea un nivel mai ridicat de acid gastric si ca are o capacitate bine dezvoltata de a digera mesele care contin atat proteine, cat si grasimi, ceea ce le permite sa digere mai eficient produsele de origine animala.

Se sugereaza ca tipul O sa nu se lase de carbohidrati simpli, mai ales din boabe, deoarece acestea sunt mai usor convertite in grasimi si trigliceride. In schimb, dr. D’Adamo sugereaza ca persoanele cu un tip de sange O sa se concentreaze pe legume si fructe, evitand in acelasi timp grau, lactate, cofeina si alcool. Orice carne consumata ar trebui sa fie slaba, organica.

Sursa: www.davidavocado.com

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.