Cele mai importante beneficii ale migdalelor pentru sanatate

cele-mai-importante-beneficii-ale-migdalelor-pentru-sanatate

Pe langa gustul lor deosebit, migdalele abunda de beneficii, fiind considerate un adevarat medicament pentru diverse afectiuni.

Specialistii spun ca migdalele sunt printre cele mai nutritive fructe cu coaja lemnoasa, fiind o sursa excelenta de fier, vitamine si acizi grasi. Toate acestea luptand impotriva maladiei Alzheimer.

Iata mai jos care sunt cele mai importante beneficii ale migdalelor pentru sanatate:

  • Migdalele intaresc oasele si regleaza zaharul din sange care ofera si o buna protectie impotriva diabetului. Specialistii au constatat ca un consum regulat de migdale contribuie, de fapt, la incetinirea cresterii nivelului de zahar din sange;
  • Migdalele reduc nivelul de colesterol din organism si iti pastreaza inimia sanatoasa;
  • Consumul de migdale reduce si riscul de infarct;
  • Chiar daca pare greu de crezut, migdalele previn celulita;
  • Consumul regulat de migdale ajuta la prevenirea anemiei si imbunatateste memoria;
  • Migdalele previn aparitia calculilor biliari. Doar 30 g de migdale in fiecare saptamana inseamna un risc de 30% mai mic de a dezvolta aceasta afectiune;
  • Uleiul de migdale este benefic in cosmetica. Acesta ajuta la intretinerea parului si a pielii, deoarece hraneste radacina firului, dar este foarte eficient  si pentru indepartarea pielii uscate de pe maini si picioare;
  • Datorita continutului de acid folic, migdalele previn malformatiile la nastere, de aceea este recomandat ca femeile insarcinate sa consume aceste fructe.*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.