Cele mai importante beneficii ale consumului de pomelo

beneficii pomelo

Pomelo face parte din categoria citricelor, un fruct ce trebuie consumat datorita beneficiilor pe care le ofera.

Acest fruct are un gust mult mai dulce in comparatie cu alte citrice, avand un complex de vitamine (un sfert din fruct poate oferi 130% din doza zilnica de vitamina C recomandata,B1, B2, B3, B5), proteine, calciu, fier, carbohidraţi, betacaroten, magneziu, potasiu.

Iata mai jos ce beneficii are pomelo pentru sanatate:

  • Pomelo previne infectiile urinare (vitamina continuta de fruct combate inflamatiile din corp si ajuta la cresterea aciditatii din urina, care are capacitatea de a reduce dezvoltarea bacteriilor din tractul urinar);
  • De asemenea, acest fruct ajuta la eliminarea toxinelor din organism;
  • Reduce colesterolul;
  • Intareste sistemul imunitar, fiind remediul ideal in cazul infectiilor virale si bacteriene;
  • Intareste rezistenta oaselor;
  • Scade riscul aparitiei cariilor;
  • Reduce stresul si oboseala;
  • Accelereaza arderile, fiind util in curele de slabire. Pentru a pierde din kilogramele, poti recurge la o cura cu pomelo in care cantitatile de fruct consumate se modifica la fiecare doua zile. In primele doua zile mananci la micul dejun un pomelo, iar in urmatoarele doua consumi cate unul dimineata si seara;
  • Vitamina C ajuta la o mai buna absorbtie a fierului in sange, ceea ce ajuta la prevenirea anemiei;
  • Previne ateroscleroza si bolile cardiovasculare;
  • Incetineste procesul de imbatranire. Un consum regulat de pomelo incetineste procesul de imbatranire, iar sucul acestui fruct are o capacitate de a vindeca tesuturile deoarece activeaza enzimele implicate in producerea de colagen;
  • Creste peristaltismul intestinal prin continutul de fibre, reducand totodata riscul aparitiei cancerului de colon;
  • Combate constipatia datorita continutului de fibre;
  • Ajuta la mentinerea sanatatii si frumusetii parului;
  • Previne durerile de cap atat prin continutul de apa care ajuta la mentinerea tensiunii arteriale intracraniene, cat si prin substantele energizante pe care le contine;
  • Pomelo poate fi fo­losit in mastile pentru fata, deoarece sucul lui intinereste, hidra­teaza si hra­neste tenul cu vitamine. Pielea capata un aspect mai tanar si mai luminos, prin simpla stergere cu suc de pomelo. Tenul gras se sterge cu suc curat, iar cel normal si uscat, cu sucul diluat in apa fiarta, in proportii egale.

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

 

You may also like...