Apa calda cu lamaie. Dieta simpla pentru sanatate

apa-calda-cu-lamaie-beneficii

Daca doresti sa iti detoxifici organismul si nu vrei sa tii o dieta stricta, cea mai buna metoda este sa bei in fiecare dimineata un pahar de apa calda cu lamaie. Aceasta dieta simpla pentru sanatate face parte dintr-un vechi ritual ayurvedic, devenind un remediu popular si in zilele noastre.

Nutritionistul american Ann Louise Gittleman recomanda ca dimineata sa schimbi ceasca de cafea cu un pahar de apa calda cu lamaie pe stomacul gol. Aceasta combinatie fiind benefica pentru organism deoarece ajuta la pierderea kilogramelor in plus, imbunatateste digestia, sporeste continutul si aportul de vitamina C.

Apa calda cu lamaie, consumata cu 30 de minute inainte de masa, are rolul de a da o mana de ajutor aciditatii gastrice prin cresterea nivelulului acestei aciditati. Astfel, se imbunatateste procesul de digestie al alimentelor care urmeaza sa fie consumate.

Parerea vedetelor despre dieta – apa calda cu lamaie:

Loredana Groza, Ioana Ginghina, Mirabela Dauer si Gabriela Cristea sunt doar cateva dintre vedetele care au recunoscut ca folosesc acest amestec dimineata pe stomacul gol.

Ioana Ginghina declara ca poti sa slabesti in felul acesta cu pana la 3 kg, fara sa iti mai bati capul cu diete drastice, care iti fac mai mult rau decat bine. Aceasta chiar ne recomanda sa acordam mai multa atentie lucrurilor simple, precum acest truc care se dovedeste benefic nu doar pentru silueta, ci si pentru frumusete si sanatate.

Cum prepari apa calda cu miere si lamaie:

Amesteca zeama de la o jumatate de lamaie cu o lingurita de miere si o cana de apa calda. Incearca sa bei toata cana odata pentru a-ti hidrata organismul imediat cum te-ai trezit si asteapta cel putin 30 de minute inainte de a lua micul dejun.

Consumata pe stomacul gol, apa calda cu lamaie ne curata intestinele, iar primavara pare sa fie cel mai potrivit moment pentru a adopta acest obicei, pentru ca este posibil ca, dupa alimentatia de iarna, corpul sa fie mai incarcat cu toxine.

Iata care sunt beneficiile apei calde cu lamaie:

  • Apa calda cu lamaie ajuta la detoxifierea organismului (ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la mentinerea unui tract urinar sanatos. Studiile au mai aratat ca lamaile ajuta si la purificarea sangelui);
  • Apa calda cu lamaie ajuta la pierderea in greutate. Pe langa faptul ca iti curata stomacul, apa calda cu lamaie te ajuta sa slabesti. Bogate intr-un tip de fibra numita pectina, lamaile te fac sa te simti satula mai mult timp si iti alunga poftele;
  • Ajuta digestia si incurajeaza producerea de bila;
  • Apa calda cu lamaie tine raceala la distanta si intareste imunitatea;
  • Apa calda cu lamaie reduce procesul inflamator;
  • Apa calda cu lamaie previne infectiile urinare. Deseurile si toxinele acumulate in corp pot fi evacuate mai usor prin consumul de apa calda cu lamaie, care are un puternic efect diuretic. Prin cresterea volumului de urina eliminata, se previn pietrele la rinichi si infectiile urinare;
  • Apa calda cu lamaie curata ficatul si intestinele. Prin capacitatea sucului de lamaie de a dizolva acidul uric si alte otravuri care se acumuleaza in ficat;
  • Curata pielea. Daca bei in fiecare dimineata un pahar de apa calda cu lamaie, corpul va fi curatat de toxine, hidratat, iar pielea ta va fi mai luminoasa. De asemenea, vitamina C care se gaseste in lamaie curata pielea si ajuta la diminuarea ridurilor si a acneei;
  • Amelioreaza indigestiile, starile de greata si senzatia de balonare;
  • Apa calda cu lamaie mentine sanatatea inimii.

Atentie, daca suferi de gastrita sau ulcer, nu este recomandat sa bei acest tip de bautura. Un alt dezavantaj pe care il putem reprosa acestui remediu este faptul ca, in exces, aciditatea lamailor poate cauza deteriorarea smaltului dintilor.

 Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.

*Acest articol este doar informativ. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati si sfatul unui medic specialist.

Cititi si:

16 remedii naturiste cu lamaie

10 beneficii ale consumului de lamai pentru sanatate

Dieta anului 2016, prezentata de Dr. Oz