Antrenament la tine acasa – 7 exercitii simple cu un taburet

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In cazul in care iti doresti foarte mult un corp tonifiat, dat nu poti merge la sala, din motive financiare sau pentru ca nu ai timp suficient, ti-am pregatit un set de 7 exercitii propuse de Julie – antrenor fitnes, sanatate si nutritiede.

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Aceste exercitii le poti face acasa si ai nevoie doar de un simplu scaun sau taburet.

Setul acesta de exercitii se adreseaza incepatorilor si persoanelor sedentare care stau mult la birou sau in fata calculatorului. Nu trebuie sa executi foarte mult, daca nu ai timp, important este sa faci macar de 3-4 ori pe saptamana.

Pas besoin d'équipements pour s'entraîner à la maison Voici une petite vidéo avec 7 exercices simples à faire avec ce cube à rangement.Allez voir mes autres vidéos sur ma page!

Posted by Tone it up with Julie on Sunday, 6 December 2015

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