5 exercitii de presopunctura pe care le poti utiliza atunci cand suferi de anumite afectiuni

5-exercitii-de-presopunctura-pe-care-le-poti-utiliza-atunci-cand-suferi-de-anumite-afectiuni

Presopunctura este o metoda de stimulare a punctelor de acupunctura prin apasare cu varful degetelor sau cu extremitatea degetelor. Aceasta metoda actioneaza asupra anumitor simptome si ajuta la ameliorarea acestora. 

 Iata ce poti trata cu presopunctura:

  • Aceasta metoda are rolul de a reduce durerea din anumite zone inflamate ale corpului;
  • Te ajuta atunci cand ai dureri de spate, de ceafa sau de cap sau dureri articulare;
  • Presopunctura este utila pentru a trata urmarile unui traumatism, tulburarile functionale respiratorii sau digestive (varsaturi, constipatie, balonari etc.) sau in caz de alergie;
  • Presopunctura are rolul de a intari sistemul imunitar si de a ne ameliora starea generala;

Mai jos iti vom arata cateva exercitii de presopunctura pe care le poti utiliza atunci cand suferi de anumite afectiuni:

-Ficat si vezica biliara: acest punct de presopunctura se afla in partea de sus a talpii piciorului. Tot ce trebuie sa faci este sa apesi acest punct pentru tonifierea ficatului si pentru stimularea vezicii biliare. De fiecare data trebuie sa apesi fiecare punct de cinci ori, timp de 5 secunde, cu pauza de 3 secunde.

-Inima si intestinului subtire: gaseste-ti echilibrul apasand punctul localizat in palma, sub degetul inelar. Tine-ti incheietura cu cealalta palma si apasa usor cu degetul mare acest punct.

-Splina si stomacul: acest punct este situat pe picior, patru degete mai jos de rotula. Plaseaza-ti mana pe genunchi, numara patru degete mai jos si apasa punctul din dreapta situat in afara osului tibiei.

-Plamani: acest punct se afla in partea carnoasa a palmei tale, intre prima articulatie a degetului mare si incheietura mainii. Aplica o presiune usoara in acest punct. Poti sa utilizezi o presiune constanta sau poti masa acest punct in mici cercuri. In curand vei simti ca respiri mult mai bine.

-Rinichi: tonifica-ti rinichii cu ajutorul acestui punct de presopunctura situat pe gleza interioara. Acest punct se afla in lateralul osului gleznei. Apasa acest punct cu degetul mare pentru a stimula functionarea rinichilor.

Fiecare dintre aceste puncte de presopunctura sunt bilaterale, adica, aceste meridiane circula pe abele parti ale corpului tau. Astfel pentru ca aceasta tehnica sa fie eficienta este necesar sa fie repetata si pe partea opusa. De asemenea, trebuie stiut faptul ca presopunctura nu poate sa inlocuiasca tratamentul prin acupunctura. Este recomandat sa se foloseasca ambele metode.

Iata mai jos o harta detaliata care te poate ajuta si in alte afectiuni:

Sursa foto: https://presopunctura.wordpress.com/

Sursa foto: https://presopunctura.wordpress.com/