10 retete de sucuri extraordinare pe care sa le incerci chiar azi!

10-retete-de-sucuri-pe-care-sa-le-incerci-chiar-azi

Sucurile de casa sunt un mod fantastic de a obtine vitamine, minerale si alti nutrienti importanti. Puteti cumpara sucuri organice, naturale, dar preturile lor sunt foarte costisitoare! In schimb, puteti face propriile sucuri la domiciliu. Iata mai jos 10 retete excelente de sucuri naturale pentru o sanatate de invidiat!

10 retete de sucuri extraordinare pe care sa le incerci chiar azi! – simte-te ca nou zi de zi

1. Sucul anti-inflamator. Inflamatia provoaca mai multe boli. Opriti orice inflamatie din organism band acest suc delicios! Este bogat in alimente care combat inflamatia si contine fructe delicioase, inclusiv ananasul. Stoarceti cu atentie toate ingredientele si consumati imediat sucul. Reteta:

  • 4 bucati de telina
  • 1 cana de ananas cuburi
  • 1 cana de frunze de spanac spalate
  • 1 bucata radacina ghimbir
  • jumatate de castravete
  • jumatate mar verde
  • 1 lamaie

2. Sucul de curatare a ficatului. Daca sunteti mereu obositi si aveti cearcane, incercati acest suc de fructe de culoare inchisa, aromata, ce are rolul de a curata ficatul si a ca repune pe picioare doar in cateva zile. Este plin de antioxidanti si are mai multe proprietati antiinflamatorii. Reteta:

  • 1 cana cu apa
  • 200 ml de suc de portocale proaspat
  • sucul proaspat de la o lamaie
  • 2 linguri de miere
  • 2-3 bucati sfecla mici coapte
  • 2 cani fructe de padure
  • 4 bucati de gheata

3. Suc de mere, de morcovi si de sfecla. Daca aveti nevoie de o masa de dupa-amiaza excelenta, incercati acest suc de morcovi, de mere si sfecla. Este modalitatea perfecta de a va intineri mintea si corpul obosit! Reteta:

  • 2 morcovi
  • 2 mere verzi
  • 1 sfecla potrivita cruda

4. Sucul verde pentru energizare. Incearca aceasta reteta delicioasa la micul dejun pentru a avea energie toata ziua. In plus, sucul verde te ajuta la planul de scadere in greutate! Reteta:

  • 2 verze furajere
  • 1 salata verde
  • 1 castravete
  • 1 mar
  • 2 lamai rase

5. Sucul anti-celulita. Grapefruitul, care ajuta la scaderea naturala in greutate si reducerea celulitei, este componenta principala a acestui suc. Cand vine vorba de retete de sucuri, cele mai multe dintre ele sunt potrivite ca parte a unei diete sanatoase, dar una care implica si grapefruit este in mod special pentru pierderea in greutate. In plus, grapefruitul este o sursa fantastica de vitamina C! Reteta:

  • 4-5 grapefruit
  • 2-3 portocale
  • 2 lamai

10 retete de sucuri extraordinare pe care sa le incerci chiar azi! – curata organismul rapid si eficient cu sucuri naturale

6. Sucul verde pentru curatare. Lucrul fantastic la aceste retete de sucuri este ca ele va vor face sa va simtiti mult mai bine zi de zi. Da-i corpului hrana pe care o doreste in fiecare zi! Reteta:

  • 1 salata
  • 1 varza furajera
  • 1 castravete
  • 2-3 teline
  • 1 bucata radacina ghimbir
  • 2 lamai
  • 1 mar verde
  • 2 lingurite de pudra de spirulina

7. Suc cu turmeric. Retetele de sucuri care contin si turmeric, au rezultate excelente, puternice si eficiente. Impreuna cu ghimbirul si morcovul acest suc cu siguranta iti va face ziua mai buna. Sfat: pentru un adaos nutritiv suplimentar, adaugati niste grapefruit la acest suc! Reteta:

  • 3 bucati de morcov de culori diferite daca se poate: galben, potrocaliu si purpuriu
  • 1 bucata de ghimbir
  • 1 bucata de turmeric

8. Sucul galben de aur. Daca sunteti in cautarea unei retete de suc care sa va mentina pielea sanatoasa, stralucitoare, acesta este ceea ce cautati! Reteta:

  • 4 morcovi
  • 4 mere verzi
  • 3 portocale
  • 2 teline
  • 1 lamaie rasa
  • 1 bucata mare de turmeric proaspat

9. Suc violet. Daca sunteti in cautarea unui suc ce lupta impotriva cancerului, acest suc violet trebuie incercat. Reteta:

  • 6 portocale rosii
  • 6 morcovi purpurii
  • 1 varza furajeza violet
  • 1 bucata medie de ghimbir
  • 1 lamaie
  • 1 sfecla rosie
  • 1 legatura de menta proaspata

1o. Suc de stimulare a imunitatii. Desi acest suc este mai mult un smoothie, este plin de substante nutritive, si este un suc perfect pentru a va face intari imunitatea atunci cand simtiti ca o raceala se apropie. Reteta:

  • 1 castravete
  • 1 telina
  • 1 mar
  • jumatate de lamaie
  • 1 cana frunze de spanac

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.