10 alimente care iti vor imbunatati starea de sanatate

10-alimente-care-va-vor-imbunatati-sanatatea

Urmand o dieta echilibrata este cheia pentru o sanatate optima. Exista multe alimente care va pot detoxifica corpul, elimina toxinele din celule si va pot restabili sanatatea. Deci, hai sa aflam mai multe alimente care va pot promova sanatatea si care ar trebui sa faca parte din dieta zilnica!

10 alimente care va vor curata corpul si va vor imbunatati sanatatea

1. Lamai

Lamaile sunt abundente in vitamina C si antioxidanti care pot stimula sistemul imunitar si curata corpul de toxine. Acestea sunt una dintre cele mai eficiente alimente detoxifiante.

In plus, ele pot imbunatati functia sistemului digestiv, a ficatului si a vezicii biliare. Potrivit expertilor, se bea o ceasca de apa cu lamaie primul lucru dimineata pentru a curata organismul si pentru a promova si scaderea in greutate.

2. Tomate

Rosiile sunt o mare sursa de vitamina C si alti nutrienti importanti care va vor mentine starea de sanatate si va vor imbunatati sistemul cardiovascular.

Acestea contin licopen, un antioxidant rar si eficient care poate lupta impotriva radicalilor liberi si elimina toxinele din corp. Pentru a va detoxifica corpul, consumati zilnic un fel de salata de rosii cu unele proteine.

3. Struguri

Strugurii sunt bogati in antioxidanti si alti compusi care va pot controla colesterolul, curata sangele, imbunatati digestia, curata celulele si imbunatati functia ficatului.

Eficacitatea lor se datoreaza continutului ridicat de resveratrol, un antioxidant care ofera beneficii diferite si se gaseste si in vin rosu.

4. Telina

Telina este, fara indoiala, una dintre cele mai sanatoase legume. Are capacitatea de a elimina toxinele si componentele deseurilor din organism.

In plus, actioneaza ca un diuretic puternic si poate preveni conservarea lichidului. Datorita continutului de fibre dietetice, telina poate imbunatati fluxul de sange si digestia. Se amesteca cu mere si sfecla si se pregateste o bautura excelenta pentru o sanatate de invidiat.

5. Sparanghel

Sparanghelul are capacitatea de a elimina toxinele din urina si de a-ti curata bine corpul. Este ambalat cu substante nutritive esentiale care va pot imbunatati sanatatea.

6. Mere

Merele va ajuta organismul in moduri diferite. Acestea sunt bogate in fibre, cunoscute pentru capacitatea lor de a va mentine colesterolul sub control, curata fluxul sanguin de toxine periculoase si mentin sanatatea mentala.

Merele va pot imbunatati functia sistemului digestiv si va pot mentine satui, ceea ce, la randul sau, va ajuta la scaderea in greutate. Puteti sa le mancati in stare proaspata sau sa le adaugati la salate si alte mancaruri

10 alimente care va vor curata corpul si va vor imbunatati sanatatea – rodiile

7. Rodie

Rodia actioneaza ca un diuretic bogat in fibre. Este bogata in vitamina C si antioxidanti cu continut scazut de zahar. Multe studii sugereaza ca acest fruct poate lupta in mod eficient in diferite boli grave, inclusiv malignitate.

Eficacitatea sa se datoreaza capacitatii sale de a lupta impotriva radicalilor liberi. Puteti include fructele proaspete in salate sau le puteti consuma sub forma de ceai din plante.

8. Ceapa

Ceapa rosie este o leguma super-sanatoasa care ofera proprietati antibacteriene puternice. Este foarte eficienta pentru eliminarea toxinelor din organism.

De sute de ani, oamenii folosesc ceapa ca un remediu natural pentru tratarea dificultatilor de respiratie, a toxicitatii in sange si a blocarii nazale.

Aceasta leguma ofera rezultate incredibile pentru tratarea diferitelor probleme digestive. Puteti sa o includeti in salate si diverse mese pentru a adauga o aroma unica. Pentru a obtine cele mai bune rezultate, asigurati-va ca utilizati ceapa organica.

9. Anghinarea

Anghinarele sunt foarte benefice pentru sanatatea ficatului. Acestea pot preveni retentia lichidului in timp ce va detoxifiaza corpul.

Anghinarea este ambalata cu diferite vitamine si minerale esentiale, precum si fibre, toate acestea putand imbunatati functia sistemului digestiv.

Are un continut redus de grasimi si calorii si are capacitatea de a va imbunatati circulatia bilei, ceea ce, la randul sau, duce la o detoxifiere eficienta.

10. Patrunjel

Patrunjelul este un puternic antiinflamator care va poate curata eficient rinichii, ficatul si tractul intestinal. Este o sursa excelenta de antioxidanti si flavonoizi.

Patrunjelul are capacitatea de a promova excretia de sare si de a preveni retentia lichidului. Pentru a obtine beneficiile maxime, adaugati patrunjel la dieta zilnica sau consumati-l sub forma de ceai.

Daca v-a placut acest articol, alaturati-va, cu un Like, comunitatii de cititori de pe pagina noastra de Facebook.